腹囲、オススメの測り方‼️

おへそ周りをメジャーで『普通の状態』と『凹ました状態』の２つを計測。（写真参照）
『普通の状態』で測ると心理的に細くありたいという気持ちから、少し凹ましてしまう事があるので、最大限まで『凹ました状態』の数値も測る。
最大限まで『凹ました状態』は誤魔化しにくいので日々の変化がわかりやすい。
クライアントさんには、毎日計測していただいてます。
よろしければお試しください🙋🏻‍♂️
『普通の状態』
『凹ました状態』

パーソナルトレーニング NAVY

『１日５分からはじめるトレーニング』をテーマに、クライアント様のライフスタイルに合わせた指導を行っています。 『習慣』『環境』『知識』 が身につけば、必ず結果はついてきます。 トレーニングはしたいけれど時間の取れないあなた。 ライフスタイルに合わせたプログラムだから無理なく継続ができます。 この出会いをきっかけにダイエットやボディメイク！！若々しく健康的な体を手に入れましょう！！