オクラのキムチ炒め‼️

オクラに含まれるムチンというネバネバ成分は血糖値の上昇を抑える効果が期待できます🍀
また、胃粘膜の保護や、整腸作用などにも効果的です🙋🏻‍♂️
ビタミンやミネラルもバランス良く含まれてますのでオススメです✨

パーソナルトレーニング NAVY

『１日５分からはじめるトレーニング』をテーマに、クライアント様のライフスタイルに合わせた指導を行っています。 『習慣』『環境』『知識』 が身につけば、必ず結果はついてきます。 トレーニングはしたいけれど時間の取れないあなた。 ライフスタイルに合わせたプログラムだから無理なく継続ができます。 この出会いをきっかけにダイエットやボディメイク！！若々しく健康的な体を手に入れましょう！！