『たまごは完全食‼️』

非常に栄養豊富な食材。
必須アミノ酸を全て含み、その他の栄養も一部を除きバランスよく含んでいる。
筋トレにも、ダイエットにも適した食材。
一昔前は、「血中コレステロール値が高くなるため、あまり食べてはいけない」と言われていた。
現在は、「コレステロール値が健康な人なら血中コレステロールの増加はほとんどみられない」とされている。
ちなみに、本日の朝食でゆでたまごを3個いただきました。

※必須アミノ酸は『KEYWORD』ページで解説

パーソナルトレーニング NAVY

『１日５分からはじめるトレーニング』をテーマに、クライアント様のライフスタイルに合わせた指導を行っています。 『習慣』『環境』『知識』 が身につけば、必ず結果はついてきます。 トレーニングはしたいけれど時間の取れないあなた。 ライフスタイルに合わせたプログラムだから無理なく継続ができます。 この出会いをきっかけにダイエットやボディメイク！！若々しく健康的な体を手に入れましょう！！