ダイエットには木綿豆腐‼️

木綿豆腐は、タンパク質、鉄分、カルシウムなどミネラルが豊富🍀
しかも糖質は絹ごし豆腐の約半分‼️
ダイエット、糖尿病など糖質制限にオススメです😊
やっこは絹ごし豆腐の方が向いてますが、私は全然OKです🙋🏻‍♂️

絹ごし派が多いですが、たまには木綿いかがですか❓👍

パーソナルトレーニング NAVY

『１日５分からはじめるトレーニング』をテーマに、クライアント様のライフスタイルに合わせた指導を行っています。 『習慣』『環境』『知識』 が身につけば、必ず結果はついてきます。 トレーニングはしたいけれど時間の取れないあなた。 ライフスタイルに合わせたプログラムだから無理なく継続ができます。 この出会いをきっかけにダイエットやボディメイク！！若々しく健康的な体を手に入れましょう！！