まるごとキャベツのシチュー‼️

キャベツをひと玉使ったクリームシチュー‼️
キャベツは生だと繊維質が消化しにくく、カサがあるため沢山食べれません。
シチューやスープに使うことでビタミンCなどの水溶性の栄養素が溶け込むのでシチューやスープにすることでしっかり摂取できます😋

『天然の胃腸薬』ともいわれるビタミンUを沢山含んでいるので、正月疲れの胃袋にオススメです🍀

パーソナルトレーニング NAVY

『１日５分からはじめるトレーニング』をテーマに、クライアント様のライフスタイルに合わせた指導を行っています。 『習慣』『環境』『知識』 が身につけば、必ず結果はついてきます。 トレーニングはしたいけれど時間の取れないあなた。 ライフスタイルに合わせたプログラムだから無理なく継続ができます。 この出会いをきっかけにダイエットやボディメイク！！若々しく健康的な体を手に入れましょう！！